Dormez mieux, votre corps vous dira merci !
Dans notre société moderne, de nombreuses personnes ne dorment pas suffisamment, souvent par contrainte professionnelle, stress, écrans le soir ou mauvaise hygiène du sommeil. Pourtant, le sommeil n’est pas un luxe : c’est une nécessité biologique fondamentale. En moyenne, un adulte a besoin de 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour ne pas avoir cette sensation de somnolence pendant toute la journée. Lorsque ces besoins ne sont pas respectés de manière régulière, l’organisme commencera à en pâtir.
Conséquences sur l’organisme
Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité ne se limite pas à une sensation de fatigue le lendemain matin. Il peut avoir des effets profonds sur la santé :
- Risque de maladie cardiovasculaire : dormir moins de 7 heures par nuit augmente le risque de maladies coronariennes, d’hypertension et d’accidents vasculaires cérébraux1.
- Prise de poids : le sommeil joue un rôle clé dans la régulation des hormones de l’appétit (faim et satiété). Sans sommeil suffisant, l’équilibre hormonal est perturbé, favorisant une augmentation de la sensation de faim et rendant la satiété insuffisante. L’activité du métabolisme est également réduite, diminuant les dépenses énergétiques, favorisant ainsi la prise de poids.
- Impact émotionnel : les ressentis émotionnels sont également impactés par le manque de sommeil. Durant la nuit, le cerveau élimine les toxines. Si ces dernières ne sont pas correctement éliminées, la coordination et la concentration sont mises à mal et peuvent entraîner une baisse de la vigilance.
- Baisse des défenses immunitaires : le rythme circadien favorise l’activité des cellules immunitaires. Si le sommeil est perturbé, l’organisme est plus susceptible de contracter des virus ou bactéries.
Face à ces enjeux, adopter de bonnes habitudes de sommeil est essentiel. Outre une routine de coucher régulière, une chambre propice au repos et une réduction des stimulations le soir, certaines personnes peuvent recourir à des compléments alimentaires.
Sediplus Sleep Complete est un complément alimentaire formulé pour accompagner les adultes qui souhaitent améliorer leur sommeil de manière naturelle*. Ce produit associe plusieurs ingrédients, pour une nuit complète de l'endormissement au réveil.
Comment agit Sediplus Sleep Complete ?
Ce complément utilise une technologie 3 phases qui permet une libération progressive de ses principes actifs :
1 comprimé par jour, pris le soir, suffit pour bénéficier de cette synergie d’actifs de haute qualité**.
Une combinaison d’ingrédients
Chaque comprimé de Sediplus Sleep Complete combine des extraits de plantes standardisés et de la mélatonine, pour agir à différentes étapes de la nuit :
- Valériane : contribue à un sommeil naturel de qualité.
- Eschscholzia : apporte la sérénité pour un réveil reposé.
- Mélisse : favorise le repos et le sommeil en relaxant l’esprit et contribue à une bonne digestion en favorisant un fonctionnement normal du tube digestif.
- Safran : contribue à favoriser la relaxation.
- Mélatonine : hormone de nos rythmes biologiques.
En résumé
Le manque de sommeil est bien plus qu’une simple sensation de fatigue : il impacte la santé cardiovasculaire, le métabolisme, l’humeur et les défenses immunitaires. Pour beaucoup, une approche globale combinant de bonnes habitudes de sommeil et un soutien comme Sediplus Sleep Complete peut faire la différence pour retrouver des nuits paisibles et réparatrices.
Sediplus Sleep Complete est une formule à base de plantes et de mélatonine, conçue pour accompagner le sommeil de l’endormissement au réveil et favoriser un repos de qualité.
*Sediplus Sleep contient un extrait de Valériane qui contribue à un sommeil naturel de qualité.
** La qualité et l’efficacité d’un extrait de valériane se mesure à sa teneur en acides valéréniques. L’extrait standardisé à 0,8 %, soit 2,8 mg par comprimé Sediplus Sleep Complete atteste de la haute qualité de l’extrait utilisé.
1 https://observatoireprevention.org/2017/06/27/sommeil-sante-cardiovasculaire/