LES FLEURS DE BACH : EN DÉTAILS

1. Qu'est-ce que c'est ?

En 1936, le docteur Edward Bach met au point une méthode unique et naturelle pour favoriser l'harmonie émotionnelle de tout un chacun.

Il répertorie 38 fleurs qui agissent chacune sur un état émotionnel particulier (tristesse, colère, peur...) et permettent de rétablir l'équilibre intérieur (joie, sérénité, confiance...). Avec ces plantes et via un procédé bien spécifique, il fabrique des élixirs floraux : les Fleurs de Bach.

Il crée également un 39e remède, le Rescue. Il s'agit d'une synergie de 5 Fleurs de Bach destinée à remédier aux situations d'urgence émotionnelle (stress intense, examen, accident etc.).

2. Mode de fonctionnement

Utiliser les Fleurs de Bach est une méthode tout à fait naturelle, très simple d'utilisation.

Les élixirs, classés en 7 grandes catégories du comportement, permettent de décliner les émotions négatives en sentiments positifs. Ils ne vont donc pas se contenter de faire disparaître ou masquer une émotion négative, mais au contraire, favoriser une transformation vers un état d'esprit positif. Ainsi, le manque de confiance peut par exemple se transformer en sentiment de calme et de sérénité, ou quelqu'un qui souffre d'angoisse et de peur peut se transformer en une personne pleine d'assurance.

Cette méthode a pour avantage de ne générer ni d'effets négatifs, ni d'accoutumance.

Les fleurs de Bach peuvent être combinées sans problèmes avec d'autres médicaments ou traitements, il n'y a aucun danger d'interaction. On peut également les donner aux enfants, même très jeunes... et elles sont aussi remarquablement efficaces sur les animaux !

3. Comment choisir ses Fleurs de Bach ?

Les Fleurs de Bach sont classées en 7 groupes d'émotions : le découragement, le manque d'intérêt, les peurs, l'hypersensibilité, la solitude, les doutes, la préoccupation excessive pour autrui.

Il convient de faire un « bilan émotionnel » (soi-même ou avec l'aide d'un professionnel de la santé) pour déterminer quelle serai(ent) la ou les Fleurs de Bach susceptibles d'améliorer l'équilibre émotionnel. Il est bien sûr tout à fait possible de combiner plusieurs Fleurs de Bach pour agir sur différents aspects de la problématique.

4. Comment prendre son remède ?

Une fois la Fleur de Bach choisie, il suffit de prendre 4 gouttes, 4X par jour, pure ou diluée dans un verre d'eau. On peut également diluer 15 gouttes dans une bouteille ou une gourde à boire tout au long de la journée. Si le remède est bien choisi, il modifiera petit à petit l'état émotionnel vers un état positif. En revanche, si le remède ne convient pas, il ne se passera rien.... il n'y a aucun danger, mais l'effet positif attendu n'aura tout simplement pas lieu. Il faut alors changer d'élixir pour mieux cibler la problématique.

S'il y a plusieurs Fleurs de Bach, on peut diluer 4 gouttes de chaque élixir (6 maximum) dans un compte-gouttes rempli d'eau de source.... et utiliser ce mélange comme un remède unique (4 gouttes 4X par jour ou 15 gouttes diluées dans une bouteille à consommer dans la journée).

Il faut savoir que les Fleurs de Bach contiennent un peu d'alcool.... leur unique contre-indication est donc de ne pas les administrer non diluées à une personne souffrant d'addiction à l'alcool, ni aux très jeunes enfants. Toutefois, il existe des élixirs floraux sans alcool, tout aussi efficaces.

5. Les 7 familles émotionnelles et leurs remèdes.

Les Fleurs de Bach sont classées selon leurs effets sur 7 types d'émotions différentes : le découragement/désespoir, le manque d'intérêt pour le présent, les peurs/insécurité, l'hypersensibilité, la solitude, les doutes/incertitudes, la préoccupation excessive d'autrui.

Pour choisir son ou ses remèdes, il faut se référer au problème (quelle est l'émotion négative ressentie?) et au changement attendu ou souhaité (quelle est la transformation espérée ?)

Chaque Fleur de Bach porte un nom (souvent en anglais) et un numéro.

5.1  Les Fleurs de Bach du découragement /désespoir

5.2  Les Fleurs de Bach du manque d'intérêt pour le présent

5.3   Les Fleurs de Bach des peurs et de l'insécurité

5.4   Les Fleurs de Bach de l'hypersensibilité.

5.5   Les Fleurs de Bach de la solitude.

5.6   Les Fleurs de Bach du doute et des incertitudes

5.7   Les Fleurs de Bach de la préoccupation excessive d'autrui

5.7 Le Rescue, le 39e remède.

En 1933, le Dr Bach a sélectionné 5 Fleurs bien spécifiques et les a mélangées pour créer une synergie particulièrement utile pour faire face à un traumatisme, un stress intense, un choc émotionnel ou un accident. Il s'agit du Rescue.

Il est composé de :

Rock Rose, qui permet de faire face aux sentiments d'angoisse et de panique lorsque les nerfs lâchent ;

Impatiens, qui s'applique aux états de tension et d'irritabilité qui entraînent des réactions excessives ; 

Cherry Plum, qui lutte contre la perte du contrôle de soi ;

Star of Bethlehem, qui permet d'accuser le contrecoup d'un choc physique ou émotionnel ; 

Clematis,qui aide à ne pas fuir le présent par le rêve ou un état d'hébétude.

A la base, le Rescue se présentait comme les autres Fleurs de Bach, sous forme liquide et dans un flacon compte-gouttes. Désormais, il est décliné en spray, en crème, en perles, en pastilles, en chewing-gum, et l'on trouve du Rescue spécifiquement adapté aux problèmes de sommeil, aux enfants, et même aux animaux de compagnie !

Quand et comment utiliser Rescue ?

• Dans les états de confusion mentale dus à un traumatisme physique ou émotionnel (accident, conflit, mauvaise nouvelle...), le Rescue apaise et aide à affronter plus sereinement la situation.
• l peut également être utile dans des cas moins dramatiques mais sources de stress comme le passage d'un examen, une réunion de famille, ou un entretien d'embauche
• La posologie est de 4 gouttes (ou une pulvérisation s'il s'agit d'un spray), à prendre soit directement sur la langue, soit mélangées à un verre d'eau à boire lentement. Il est possible de renouveler l'opération, d'abord toutes les cinq minutes au début de la crise, puis tous les quarts d'heure, et enfin toutes les heures, jusqu'à six fois par jour