Avec l'arrivée des beaux jours, c'est le retour des allergies saisonnières et du rhume des foins.
Des éternuements à répétitions, une gorge qui chatouille, un écoulement nasal incontrôlé ou des yeux qui démangent sont les symptômes les plus courants.
En fonction des agents responsables de vos allergies (noisetier, bouleau, graminées ...), les ennuis commenceront début février ou un peu plus tard.
Rendez-vous sur le site https://airallergy.sciensano.be/fr pour connaître la concentration de pollen dans l'air du moment.
Les antihistaminiques sont évidemment des médicaments de choix pour vous soulager au mieux.
Cependant, agir de façon préventive (début février) pour retarder et diminuer le plus possible la réaction allergique, vous permettra de réduire au maximum l'apparition des symptômes. Une fois la réaction allergique déclenchée, elle sera plus difficile à combattre.
Commencez toujours par renforcer votre système immunitaire par la prise de probiotiques et complétez par un drainage du foie.
Ensuite aidez-vous de :
La Phytothérapie :
La Quercetine est un flavonoïde présente dans l'oignon rouge, l'ail, les câpres, ... ou en complément alimentaire, elle diminue les réactions inflammatoires et antihistaminiques.
Le cassis est anti-inflammatoire, antiallergique et antioxydant (également en gemmothérapie)
La feuille d'ortie soulage les symptômes de la rhinite allergique.
Le plantain est un anti-inflammatoire des voies respiratoires, il calme la toux et inhibe la production d'histamine (utiliser la teinture mère par exemple)
Vous pouvez trouver ces plantes dans des complexes antiallergiques comme Nasafytol (Tilman), Rhinosor gouttes (Soria) , Alerdin (Soria), Cassis-plantain (phytostandard)...
De l'Homéopathie :
Allium cepa : nez avec un écoulement clair et irritant, éternuements
Euphrasia : yeux qui pleurent
Sabadilla : démangeaisons du palais et éternuements
NuxVomica : éternuements et nez qui coule le matin et bouché la nuit
Luffa operculata : anti-inflammatoire et anti-œdème
Il existe des complexes comme Rhinallergy (1 comprimé à sucer toutes les 2 heures jusqu'à 6 par jour) ou Luffa complex comprimé, Allium cepacomplex spray nasal, Luffeel spray nasal, ...
APP Unda 1 comprimé par semaine
De l' Aromathérapie :
Huile essentielle d'Estragon 2 gouttes 3 fois par jour
Chez Pranarom :
Allergoforce en capsules ( H.E. de Matricaire, Gingembre, Menthe Poivrée comme anti-inflammatoire et draineur ainsi que le Pin Sylvestre contre la congestion respiratoire).
Allergoforce en spray nasal hypertonique pour un effet rapide (H.E. de Tanaisie, Matricaire, Camomille noble et Poivre Noi).
De la Gemmothérapie :
Allergem : bourgeons de cassis, romarin et de la propolis : 5 à 15 gouttes par jour
Des oligo-éléments : manganèse et de cuivre une fois par jour.
Quelques recommandations supplémentaires :
Évitez de sortir lorsque le taux de pollen est très élevé.
Portez des lunettes pour réduire le contact du pollen avec vos yeux.
Aérez la maison tôt le matin, ou après une averse.
Roulez en voiture avec les fenêtres fermées
Changez vos draps de lit régulièrement ainsi que vos vêtements.
Ne faites pas sécher votre linge à l'extérieur
Rincez votre visage fréquemment ainsi que vos mains et vos cheveux.
Partez un week-end à la mer
J'espère que ces quelques pistes vous permettront de profiter des beaux jours, pour plus de renseignements, rendez-vous dans une officine Pharma Santé et demandez conseil à votre pharmacien, il est à votre écoute et répondra avec plaisir à toutes vos questions.
Sources :
Boiron.be, Avogel.be, Pranarom.com, Nutergia.com, Pileje.be, Soriabel.be, Herbalgem.com