Introduction
La menthe poivrée est un hybride issu de Mentha aquatica et de Mentha spicata. Cette plante de 80 cm est vivace. Elle se plait sur les terrains frais, argileux et calcaires. Ses feuilles sont couvertes de gros poils sécréteurs dans lesquels s'accumulent des substances volatiles odorantes. La menthe se cultive partout dans le monde, surtout en Inde et au Maroc.
Généralités
Nom commun: Menthe poivrée
Nom latin : Mentha x piperita
Partie distillée : la partie aérienne
Molécules aromatiques : menthol (30 à 40%), menthone (20 à 65%)
Description
La menthe poivrée a une odeur très prenante et un “effet glaçon” très connu. Par distillation, on obtient environ 800 mg à 1,2 kg d'huile essentielle pour 100 kg de plante fraîche.
Principales propriétés de la plante
Analgésique, anti-prurit, anti-inflammatoire intestinal et urinaire, anti-bactérienne et anti-virale, tonique et stimulante au niveau digestif et cardiaque (hypertensive)
Conseils d'utilisation
- Voie interne : soigne les troubles digestifs et urinaires (2 gouttes d'huile essentielle sur un support neutre, dans du miel ou directement sous la langue 3 à 4 fois par jour) - idéal égalment sur un morceau de sucre à sucer pour luter contre la mauvaise haleine. Il existe également des capsules de menthe poivrée qui se dissolvent au niveau intestinal pour une efficacité optimale au niveau digestif, crampes... Demandez conseil à votre pharmacien.
- Voie externe : atténue les douleurs de toutes origines (migraines, crampes, rhumatismes, zona, varicelle ...) (3 à 4 gouttes pures localement 3 fois par jour ou alors diluées (1goutte HE pour 10 gouttes huile neutre) pour une application plus étendue ou répétée
- Diffusion : ne pas diffuser (du moins pendant une longue période))
- Bain : toujours diluer l'huile essentielle dans une base neutre
Grossesse et allaitement : ne pas utiliser
Enfants : pas d'utilisation avant l'âge de 6 ans
Danger et toxicité : à éviter chez les personnes asthmatiques et épileptiques sans avis médical
Bon à savoir : très efficace aussi contre les lendemains difficiles
Sources :
D. Baudoux, M.L. Breda, Huiles essentielleschémotypées , Aromathérapie scientifique